NadorCity.Com
 


تعرفوا على أخطاء السحور


تعرفوا على أخطاء السحور
دأب الكثير من الناس خلال شهر رمضان الكريم على الاستيقاظ المبكر قبل صلاة الفجر بهدف ملء المعدة مجددا بالطعام خوفا من الشعور بالجوع في اليوم التالي..

من الناحية الصحية، فإن الجسم غير مستعد لاستقبال هذه الوجبة المفروضة عليه في هذا الوقت من اليوم ففي الساعة الرابعة صباحا يقلل الجسم افراز الهرمونات الليلية كالميلاتونين ويبدأ بالاستعداد لافراز هرمونات فترة الصحو والنهار كهرمون الكورتيزون وفي هذا الوقت ايضا يكون الجسم في أقل درجة حرارة له مقارنة بالساعة الرابعة عصرا حين يكون بأعلى درجة حرارة.. ‏

وعندما يكون الجسم على هذه الحال في الصباح الباكر فإنه غير مستعد اطلاقا لعمليات المضغ أو الهضم أو افراز العصارات الهضمية او الحرق.

ومن القسوة على أجسامنا أن نفرض عليها هذا العبء الغذائي، وكل ما على الصائم ان يتناوله في وقت السحور هو الماء كي تتم عملية التنظيف وتتجدد المعدة والامعاء وتستعد لهضم وجبة الفطور الجديدة، ولاينصح بشرب العصير نظرا لاحتوائه على السكريات، وكذلك المواد الحافظة التي تضاف الى العصائر المعلبة الجاهزة. ‏

وهناك فئة اخرى من الصائمين تسهر طويلا بعد تناول الافطار، وتبدأ بتناول وجبة اخرى بعد الساعة الثانية عشرة ليلا ثم تتوجه الى النوم، وهذه ايضا ممارسة خاطئة فالانسان لايحتاج الى أكثر من وجبة الفطور وما بعدها عليه أن يشرب الماء ويتناول التمروالفاكهة اذا رغب، وهذا هو الصيام الصحيح الذي اتبعه اوائل المسلمين، اما الممارسات الحديثة فهي مرتبطة بالوفرة الغذائية وبالجلسات الاجتماعية، وهي تحول المسلم عن أصل الصيام ودروسه الروحية ومعانيه السامية.



1.أرسلت من قبل marokkaane في 25/08/2009 13:01
la a3ta9id ana hada sahih

2.أرسلت من قبل Dina في 25/08/2009 14:25
na3am hada sa7i7 100 fi 100 ila t3achiti 12 dallil mchiti n3asti machi mezyan lwa7ed khasso yakol bakri o ana f ramadan kanajma3 kolchi 3and lmaghrab o safi.

3.أرسلت من قبل rifiya في 26/08/2009 15:52
ana kanchouf had tar7 sa7i7 walakin aktariya danass makaytltazmoch bih

4.أرسلت من قبل rifiya في 26/08/2009 15:53
sa7iiiiiiiiiiiiiii7 walakin tawa7ad makayaltazam bhadachi

5.أرسلت من قبل kamal.tamsaman في 26/08/2009 17:50
zajam.rfja.mana.nokata.aychtma.bayna.lmghlomata.zghayghrbya,idosint
iwa.lah.injina.mnighrbya.hhhhhhhhhh

6.أرسلت من قبل someone في 26/08/2009 22:00
wa bnadem khasso f s7or yakol ghir chi danone wlla la7lib o tmar o yachrab lma , machi marmita. wlla tajine

7.أرسلت من قبل dodo في 27/08/2009 00:41
oui fs7or makhsnach naklo bazafff.les dattes ga3 7san mais kol wa7d yakol 3la 7sab imkanyato had chi howa li walla yt7akam fina.












المزيد من الأخبار

الناظور

شركة بلاريا تطلق خطا بين ميناء بني أنصار وسيت الفرنسي

ميكرو شيماء.. هذا ما قاله الناظوريون حول قرار الحجر الصحي الجزئي

سائقو الطاكسيات الكبيرة بالناظور: نطالب عامل الإقليم بالجلوس إلى طاولة الحوار لإيجاد حلّ لمشكل ورقة التنقل

حجز حوالي 500 سيجارة ملفوفة بـ "الكيف" بحاجز قضائي للشرطة بمدخل مدينة العروي

"عتيقة ختا" نقابية تمثل العمال الناظوريون بمليلية في لقاءات بقيادات الأحزاب بالرباط

لفتيت يعترف بتأثر القطاع.. هل تُرخص وزارة الداخلية لتنظيم الحفلات والتظاهرات الثقافية بالناظور؟

شاهدوا.. أمن الناظور يشدد من إجراءات حظر التجوال الليلي