صحتي في رمضان.. الدكتور عالوش يبرز فوائد الصوم والعادات الغذائية الصحية
ناظورسيتي: محمد العبوسي
يقدم الدكتور عبد الوهاب عالوش، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بالناظور، ضمن أولى حلقات برنامج "صحتي في رمضان"، الذي ستبثه "ناظورسيتي" خلال شهر رمضان، الفوائد الصحية لفريضة الصيام وأهم النصائح التي يجب اتباعها لضمان نظام غذائي صحي لا يسبب أي مشاكل لصحة الإنسان.
ويركز الدكتور عالوش، خلال استضافته على فوائد الصوم الصحية وذلك على مستوى جميع أعضاء الإنسان، معززا ذلك بدلائل علمية وصلت إليها دراسات مختلف المختبرات والباحثين في الشؤون الطبية.
وأكد عالوش، أن فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب إلى الله، إلا أن فوائد الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، بل إنها تشمل أيضًا الفوائد الصحية أيضا.
يقدم الدكتور عبد الوهاب عالوش، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بالناظور، ضمن أولى حلقات برنامج "صحتي في رمضان"، الذي ستبثه "ناظورسيتي" خلال شهر رمضان، الفوائد الصحية لفريضة الصيام وأهم النصائح التي يجب اتباعها لضمان نظام غذائي صحي لا يسبب أي مشاكل لصحة الإنسان.
ويركز الدكتور عالوش، خلال استضافته على فوائد الصوم الصحية وذلك على مستوى جميع أعضاء الإنسان، معززا ذلك بدلائل علمية وصلت إليها دراسات مختلف المختبرات والباحثين في الشؤون الطبية.
وأكد عالوش، أن فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب إلى الله، إلا أن فوائد الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، بل إنها تشمل أيضًا الفوائد الصحية أيضا.
ويساعد الصوم في إزالة السموم توجد حولنا في كل مكان، في الهواء والطعام ونتيجة العمليات والتفاعلات الكيميائية التي تتم داخل الجسم، وكثير من تلك السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم، وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون، مما يساعد على التخلص من السموم.
وقال ضيف برنامج "صحتي في رضمان"، إنه من الفوائد المثبتة علميا للصوم أنه يقوي جهاز المناعة، هذا إضافة إلى فوائد اخرى متعلقة بعلاج بعض الالتهابات وأمراض الحساسية، وتقليل مستويات السكر في الدم.
من جهة ثانية، حذر المتحدث من الإفراط في تناول الطعام خلال فترة الإفطار، داعيا إلى اتباع نظام غذائي صحي وشرب الماء، عوض الخلط بين مواد بطيئة الهضم.
ويعد الصيام خلال شهر رمضان تمرينًا عقليًا وبدنيًا للجسم، حيث يبدأ بالامتناع عن الطعام والشراب من الفجر وحتى صلاة المغرب، الأمر الذي قد يفقده الكثير من العناصر الغذائية في حال لم يتم اتباع نمط صحي، غني بالحاجيات الضرورية عوض الإفراط في السكريات واللحوم.
وقال ضيف برنامج "صحتي في رضمان"، إنه من الفوائد المثبتة علميا للصوم أنه يقوي جهاز المناعة، هذا إضافة إلى فوائد اخرى متعلقة بعلاج بعض الالتهابات وأمراض الحساسية، وتقليل مستويات السكر في الدم.
من جهة ثانية، حذر المتحدث من الإفراط في تناول الطعام خلال فترة الإفطار، داعيا إلى اتباع نظام غذائي صحي وشرب الماء، عوض الخلط بين مواد بطيئة الهضم.
ويعد الصيام خلال شهر رمضان تمرينًا عقليًا وبدنيًا للجسم، حيث يبدأ بالامتناع عن الطعام والشراب من الفجر وحتى صلاة المغرب، الأمر الذي قد يفقده الكثير من العناصر الغذائية في حال لم يتم اتباع نمط صحي، غني بالحاجيات الضرورية عوض الإفراط في السكريات واللحوم.
