NadorCity.Com
 


كيف تكتسب الثقة بنفسك


كيف تكتسب الثقة بنفسك
إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة ، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لا ستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير .

وإليك بعض الخطوات التي يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك ، سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ، لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع
حدد بتجرد وبلا مبالغة أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك .
أفرد كل فكرة أو صفة على حدة .
فكر فيها تفكيراً منطقياً تحليلياً يؤدي إلى معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها وهل هي واقع حقيقي فعلاً أو وهم وخيال ؟؟؟؟؟.
إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها وإن كانت واقعاً حقيقياً فتخلص من أسبابها وقلصها إلى أدنى قدر ممكن ، واعلم أن الصفة كما كانت أكثر رسوخاً في حياتك كلما كان استبعادها يحتاج أكبر وزمن أطول .
اربط ذهنك وفكر بشكل مركز وليكن في لحظات صفاء وبعد عن الشواغل والقلق بموقف إيجابي مهم في حياتك مستعيداً كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة
مثل يوم زواجك أو ليلة قمتها لله أو سماعك خيراً ساراً للمسلمين أو أول يوم رأيت فيه أحد الحرمين أو نحو ذلك .
فإذا بلغت الذروة من النشاط الذهني والارتياح النفسي والانشراح القلبي وغبت عن واقعك أو كدت فحرك شيئاً من جوارحك، كرر ذلك مرات ومرات حتى يرتبط هذا الموقف الإيجابي بكل مشاعره وتداعياته النفسية والشعورية بهذه الحركة آلياً فبمجرد صدور هذه الحركة منك تنتقل آلياً إلى تلك الحالة النفسية الإيجابية العالية ، وإن لم تتذكر المواقف المادي الذي كان سبباً لها .

إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلا أن تغمض عينيك قليلاً وتخرج من تلك الأفكار ثم تتخيل أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ كلمة ) قف( !.

تأمل هذه الكلمة بعض الوقت وكرر النظر فيها مرة بعد أخرى حتى كأنك لم تعد ترى غيرها .
تجاوزها بنظرك متخيلاً وراءها حدائق غناء وأنهاراً جارية وطيوراً مغردة ونسيماً من الهواء عليلاً وتمتع به قليلاً كل ذلك وأنت مغمض لعينيك .
انتقل إلى المثير الإيجابي وحرك الجارحة التي أصبحت مفتاحاً له كما في الفقرة السابقة واستغرق فيه قليلاً حتى تتبدل حالتك النفسية وتختفي مشاعرك السلبية تاماً
والآن :

عد للتفكير فيما كنت فيه من شأن ومن عمل .
إذا عادت الأفكار السلبية للإلحاح مرة أخرى فتوقف عن العمل تماماً في هذه اللحظات ، وعش فقط في ذكريات الحالة الإيجابية .
لا تنس اللجوء إلى الله ابتداء ونهاية ، لأنه هو الذي أضحك وأبكى ، فبالتوبة والاستغفار ودوام ذكر الله تحيا القلوب .
وهذا ما يسمى في علم البرمجة اللغوية العصبية الرابط

وكالات



1.أرسلت من قبل muslimainchallaha في 14/09/2009 12:07
sallam la seul solution a mon avis c est la fois .... al imane howa lahale alwahide

2.أرسلت من قبل kamal.anuar.tamsaman. في 15/09/2009 17:07
bnadam.mara.waghas.tmnyat.tani.aychtma.omi9an.adif9ad.ti9a.gkhfinas.bnadam.


nichan.

3.أرسلت من قبل hicham في 15/09/2009 19:08
l imane howa l7al lwa7id bach tkon 3andk ti9a f nafs

4.أرسلت من قبل assiwan في 20/09/2009 19:04
كلما رأيت رجلا وصل الى قمة المجد بعلمه،فاعلم أن بجانبه امرأة:تحبه ويحبها
روي أن عيسى عليه السلام قال: 'ماذا يكسب الإنسان إذا فاز بكل شيء وخسر نفسه'

5.أرسلت من قبل assiwan في 20/09/2009 19:14
الكثير تنقصه الثقة في النفس في شتى مجالات حياته

وقد تحدث بعض الأمور تعيق هذه الثقة

لذلك لنقرأ هذه الكلمات البسيطة بتمعن

ونؤمن بجدواها ومدى فعاليتها في النفس :


سُـئِـل نـــابليـــــون :


كيف استطعت أن تولد الثقة في نفوس أفراد جيشك .؟!


فأجاب : كنت أرد على ثلاث بثلاث ؟؟

- من قال لا أقدر ... قلت له ... حاول .

- من قال لا أعرف ... قلت له ... تعلم . -

-من قال مستحيل ... قلت له ... جرب .


كلمات بسيطة وسهلة ولكنها ذات تأثير كبير في النفس

فقط نحن محتاجون للإيمان بمدى تأثير هذه الكلمات..

اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدافقربه وإن كان قريبا فيسرهوإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه



6.أرسلت من قبل hboubix في 29/09/2010 16:35
achkorokom jami3an walah 3amerni dekhlet chi séte o3jabni bezaff tabarklah a3likom

7.أرسلت من قبل chadia في 22/04/2011 20:21
ana m3andich ati9a finafsi bghit nasaih wadiha

8.أرسلت من قبل hanan في 20/07/2012 15:46
salam ana kanhawal nti9 af rasi walo had almojtama3 fach 3aychin kaykhawaf oana 3lach makanti9ch af rasi had lbachar likhalawni haka

9.أرسلت من قبل SOUKAINA في 29/08/2012 17:38
SALAM ANA KAWTAR KOLCH KAYGOLI BIANANI ZWINA PZAF WALAKIN LMOJTAMA3 WL9SWA DYAL L2OSRA J3LATNI KAN3ANI MN JAMI3 LMACHAKIL NAFSYA BHAL LHKAJAL W3ADAM TI9A FNAFS ANA MA9ADRACH N3ICH M3A LMOJTAMA3 FIH RIR L9AM3













المزيد من الأخبار

الناظور

جمارك ميناء المتوسط تحجز أزيد من 33 ألف أورور غير مصرح بها

الهجرة متواصلة.. أزيد من 140 "حراك" مغربي ضمنهم فتيات أبحروا من سواحل الشمال في يوم واحد

الديستي وشرطة بني انصار يطيحان بمهاجر مقيم بالخارج بحوزته حوالي 10 كيلوغرام من الكوكايين

العروي.. الدرك الملكي يعتقل 30 مهاجر داخل حافلات للمسافرين سبق وأن تم ترحيلهم من الناظور

مدير مدرسة سابق يخوض اعتصاما بعقر مديرية التعليم بالناظور ويعلن تضامنه مع الأستاتذة المتعاقدين

مداخيل المستشفى الحسني تتجاوز 20 مليون درهم وتجعله العاشر وطنيا

سلطات بني أنصار ترحل عددا من الحراكة بعد شن حملة إجلائهم من الميناء والمعبر الحدودي