صحتي في رمضان.. داء السكري كيف يصيب الإنسان في رمضان وماهي بداياته
ناظورسيتي: جابر الزكاني | الدريوش
يتحدث الدكتور أحمد عالوش، وهو أخصائي داء السكري، في هذه الحلقة من برنامجكم "صحتي في رمضان" والذي تبثه "ناظورسيتي" عن مرحلة بداية السُّكري وهي الحالة التي تتسبب في مستويات أعلى من السُّكر في الدم الطبيعي.
ويقول الدكتور عالوش بأن هذه المستويات ليست عالية بما يكفي لاعتبارها داء السكري من النوع الثاني حتى الآن، غير أنه وبدون تغييرات في نمط الحياة، فإن البالغين والأطفال المصابين بمرض السكري يبقون عرضة للاصابة بداء السكري من النوع الثاني.
ويذكر عالوش، بأنه يمكن أن يساعد تناول الأكل الصحي، وجعل النشاط البدني جزءا من الروتين اليومي والحفاظ على وزن صحي، في إعادة مستوى السكر في الدم إلى الطبيعي.
يتحدث الدكتور أحمد عالوش، وهو أخصائي داء السكري، في هذه الحلقة من برنامجكم "صحتي في رمضان" والذي تبثه "ناظورسيتي" عن مرحلة بداية السُّكري وهي الحالة التي تتسبب في مستويات أعلى من السُّكر في الدم الطبيعي.
ويقول الدكتور عالوش بأن هذه المستويات ليست عالية بما يكفي لاعتبارها داء السكري من النوع الثاني حتى الآن، غير أنه وبدون تغييرات في نمط الحياة، فإن البالغين والأطفال المصابين بمرض السكري يبقون عرضة للاصابة بداء السكري من النوع الثاني.
ويذكر عالوش، بأنه يمكن أن يساعد تناول الأكل الصحي، وجعل النشاط البدني جزءا من الروتين اليومي والحفاظ على وزن صحي، في إعادة مستوى السكر في الدم إلى الطبيعي.
كما ستؤدي التغييرات في نمط الحياة نفسها إلى الوقاية من دخول مرحلة مقدمات داء السكري من النوع الثاني بالنسبة للبالغين، وفي إعادة مستويات السكر في دم الأطفال إلى وضعها الطبيعي.
وقال الدكتور الأخصائي، بأن ظاهرة وجود مقدمات السكري، جد منتشرة، حيث أن الاحصائيات تظهر بأن العديد من الناس لا يعرفون أنهم في مرحلة ما من داء السكري.
وذكر مقدم الحلقة، بماهية داء السكري، مشيرا إلى أن بلوغ نسبة السكر في الجسم أكثر من غرام و26 في جسم الانسان تعني الاصابة بالنوع الثاني من الداء.
و اختزل الدكتور عالوش أسباب الاصابة بالنوع الثاني، في كيفية التصرف.. وفي نمط الحياة، فارتفاع استعمال السكريات في رمضان يمهد للاصابة بالداء.
وعدد الأخصائي أسبابا ومواد غذائية تتسبب في الداء، كتناول مفرط للسكر الأبيض والسكر الذي لا يظهر كالموجود في العجائن البطاطس الأرز القطاني وغيرها، ما أطلق عليه بـ"السكر غير المباشر".
وقال عالوش، بأن كثرة استهلاك نوع من الدهنيات يتسبب في خطر الاصابة، حيث أن هناك نوعين منها، الأول حيواني كاللحوم الحمراء والثاني دهنيات وهي النافعة، كالأوميغا 3 في السمك والتي وجب استهلاكها وأوميغا 9 كما في زيت الزيتون، وكذلك أوميغا 6 كما في زيت الذرة والحبوب، ولو أن فيها بعض المضار.
وعن البروتينات، قال الدكتور أحمد عالوش، بأنه لا يخزنها جسم الانسان لذا وجب تناولها يوميا ولو كانت في اللحوم فوجب يوميا تناول 0.80 غراما لكل كيلوغرام من جسم الإنسان.
نصائح وإرشادات صحية أوردتها هذه الحلق نترككم لمشاهدتها.
وقال الدكتور الأخصائي، بأن ظاهرة وجود مقدمات السكري، جد منتشرة، حيث أن الاحصائيات تظهر بأن العديد من الناس لا يعرفون أنهم في مرحلة ما من داء السكري.
وذكر مقدم الحلقة، بماهية داء السكري، مشيرا إلى أن بلوغ نسبة السكر في الجسم أكثر من غرام و26 في جسم الانسان تعني الاصابة بالنوع الثاني من الداء.
و اختزل الدكتور عالوش أسباب الاصابة بالنوع الثاني، في كيفية التصرف.. وفي نمط الحياة، فارتفاع استعمال السكريات في رمضان يمهد للاصابة بالداء.
وعدد الأخصائي أسبابا ومواد غذائية تتسبب في الداء، كتناول مفرط للسكر الأبيض والسكر الذي لا يظهر كالموجود في العجائن البطاطس الأرز القطاني وغيرها، ما أطلق عليه بـ"السكر غير المباشر".
وقال عالوش، بأن كثرة استهلاك نوع من الدهنيات يتسبب في خطر الاصابة، حيث أن هناك نوعين منها، الأول حيواني كاللحوم الحمراء والثاني دهنيات وهي النافعة، كالأوميغا 3 في السمك والتي وجب استهلاكها وأوميغا 9 كما في زيت الزيتون، وكذلك أوميغا 6 كما في زيت الذرة والحبوب، ولو أن فيها بعض المضار.
وعن البروتينات، قال الدكتور أحمد عالوش، بأنه لا يخزنها جسم الانسان لذا وجب تناولها يوميا ولو كانت في اللحوم فوجب يوميا تناول 0.80 غراما لكل كيلوغرام من جسم الإنسان.
نصائح وإرشادات صحية أوردتها هذه الحلق نترككم لمشاهدتها.
