NadorCity.Com
 


إليكِ نصائح مهمة للعناية بالبشرة


إليكِ نصائح مهمة للعناية بالبشرة
عزيزتي .. إذا كنتِ تعانين من كثرة جفاف بشرتك في شهر رمضان الكريم ، وتبحثين عن أسباب وحلول لهذه المشكلة ، فلا داعي للقلق والحيرة ، يقدم لكِ الخبراء أسباب جفاف البشرة في رمضان ، وبعض النصائح المهمة التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق في هذا الشهر الكريم .

بداية يؤكد الخبراء أن الصيام لا يصيب البشرة بالجفاف ، بل هو في حد ذاته نظام عبقري لتخليص الجسم من السموم والأمراض ، موضحين أن أسباب الجفاف ترجع إلى العادات والممارسات الخاطئة المصاحبة للشهر الكريم .


المأكولات الدسمة تتلف البشرة


ومن هذه العادات الخاطئة تناول المأكولات الدسمة على الإفطار ، فهي تعد أقوى سبب لمشاكل البشرة ، لذا عليكِ بأن تحرصي على أن تحتوي المائدة على وجبات رئيسة مكونة من الخضار أو السلطات لتتمكن خلايا بشرتك من تعويض أي نقص بها ، والإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها البشرة والابتعاد عن المأكولات الدسمة ذات الدهنية العالية وعدم الإفراط في تناول الحلويات والتقليل من المخللات واستبدالهم بوجبات أقل دسامة وأكثر فائدة .

كما ينصح بالتقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوى الكافيين (الشاي والقهوة) لما لها من تأثير سيئ على البشرة إذا تناولها الإنسان بكثرة .

ويضيف الخبراء أن الأغذية الغنية بفيتامين"أ"، تساعد في الحد من جفاف البشرة، وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية : الجزر، الخس، البقدونس والسبانخ ، مؤكدين أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجاً لها خلال شهر رمضان، مثل الحساسية، وخاصة الارتكاريا.


الماء يرطب البشرة


وقد تتعرض البشرة في رمضان إلى الجفاف وتفتقر النضارة بسبب قلة السوائل في الجسم ، لذا ينصح الخبراء بالإكثار من السوائل والعصائر الطازجة خلال فترة الإفطار .

ويوصي الخبراء بتناول 8 أكواب من الماء يومياً لترطيب البشرة ونضارتها ، ويعتبر شراب " العرقسوس " من المشروبات المناسبة لزيادة كمية الماء في الجسم ، كما يساعد الوضوء في الحفاظ على رطوبة البشرة كما يمكن استعمال الكريمات المرطبة الليلية قبل النوم لترطيب أكبر للبشرة .

كما يذكر خبراء التجميل أن الابتعاد عن الانفعال والتوتر ، وتناول الفيتامينات الخاصة بالبشرة عند الشعور بالإرهاق الشديد مثل فيتامين A, E, C والزنك ، مهمة جداً لجمال البشرة وحيويتها في رمضان .


السهر عدو البشرة


في رمضان يحلي السهر ، هذا بالفعل ما تعتقده كثير من الفتيات والسيدات اللاتي يجلسن أمام التليفزيون لمتابعة المسلسلات العربية ، ولا يعلمن أن السهر عدو البشرة الأول ، لذلك ينصح بمحاولة النوم باكراً والتقليل من السهر ومشاهدة التلفاز للمحافظة على هدوء البشرة .

ويختلف الباحثين في عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان ، ولكن أكثرهم يوصي بـ 7 إلي 8 ساعات يومياً ، والابتعاد عن الأشياء التي قد تسبب القلق مثل شرب المنبهات قبل النوم أو النوم بعد مشاهدة التلفاز مباشرة .


جمال طبيعي في رمضان


ولأن شهر رمضان الكريم فترة راحة لبشرتك من الكريمات والماكياج الدائم ، تقدم لكِ خبيرة التجميل د. سلوي حسين بعض النصائح والإرشادات التي تساعدك في العناية بالبشرة لتبدو صافية نضرة ينيرها نور الصيام والإيمان , ولا يحتاج ذلك منك سوي خطوات سهلة وبسيطة ويمكنك القيام بها أثناء تواجدك بمطبخك لتحضير وجبة الإفطار من خلال استخدام مواد من الطبيعة تعيد لبشرتك حيويتها ورونقها .

النقطة الهامة في العناية بالبشرة هي النظافة اليومية وخاصة فترة ما قبل النوم لإزالة آثار التعب والإرهاق والاتساخ المتراكمة طيلة الـ 24 ساعة ، فكريمات التنظيف واللوشن لا غني عنها علي أن يتم باستعمال قطعة من القطن وبطريقة دائرية ومن الداخل للخارج حول منطقة العينين.

ولتبيض البشرة استعملي يومياً ماسك مكون من ملاعق متساوية من الدقيق واللبن والعسل الأبيض وتعجن إلي أن تصبح عجينة مثل الكريمة وتترك علي الوجه لمدة ربع ساعة إلي أن تجف تماماً وتفرك بحركة دائرية خفيفة بأطراف الأصابع ثم يغسل بالماء الفاتر.

كذلك عليكِ بماسك الزبادي الفعال أيضاً في تبيض البشرة ومع البشرة الدهنية يضاف نقطتان من عصير الليمون.

وإليكِ ماسك آخر مكون من بياض البيضة مع الزبادي والعسل الأبيض وهذا مفيد أيضا لشد البشرة وتفتيحها ، ولإزالة الهالات السوداء استعملي كمادات من الشاي الأخضر ويمكن استعمال معجون من الكركم مع الفازلين مع تكرار العملية مرة يومياً وستلاحظين النتائج المرضية لك.



1.أرسلت من قبل ismahan في 23/07/2009 13:11
ana o3ani min boka3 sawdae fi wajhi wadalika natijaita ta3arodi alkatir lichamchss dona waki dahabto ila tabib aljild dona faeida arjo an ajida ladaykona hal akhawati alkarimat walakona jazila achokr ma3a ihtiramati lakona-

2.أرسلت من قبل coucou في 23/07/2009 15:29
diri wahad mil3aka dyal khmira alkhobz m3a chwiya dalma odiriha 3la wajhak limodat nisaf sa3a

3.أرسلت من قبل somaya في 23/07/2009 16:52
salam ismhan matkhafich a3LA wajhak hit adwa kama ya9OL alah ta3ala ^ likoli dae dawae^ chofi di aroz TA7nih hataiwali abhal ad7in yaki odiri am3ah mae alward odirih a3la wajhak modate 10 ad9ya9 orslih abmae barad am9AY ADIRIH 2 darmarat af osbo3

4.أرسلت من قبل jassica في 24/07/2009 00:30
chokran jazilan lakom fahadihi anasai7 mofida jidan lana merci

5.أرسلت من قبل YOUNES في 25/07/2009 13:39
nta molmawdo3 nta atfeh li darte had mawdo3 tatyae7 be karama dyal lamra nta tafeh mol mawdo3 bakhes al almara mat7chamch bach der mawdo3 3la lamra mazyan darteh khyeb ach min bichra tatadr 3lia lamra raha insan amchi hayawan

6.أرسلت من قبل YOUNES في 25/07/2009 13:43
nta mol mawdo3 bakes hadak mawdo3 hadak bach tla3e be 9emt lamra taye7 beha bechra iya insan fe nadarek nta al3eyen












المزيد من الأخبار

الناظور

الناظور.. شاطئ رأس الماء يلفظ كمية من المخدرات والسلطات الأمنية تطوق المكان

بعد تسجيل إصابات بـ "كورونا" ببني بويفرور.. هيئات سياسية تقود حملة تحسيسية للتوعية بمخاطر الوباء

حالة مؤلمة.. متشرد بالناظور يعيش حالة الضياع في كوخ مهترئ لأزيد من 10 سنوات

درك الناظور يحجز كميات كبيرة من الحشيش والعصابة تلوذ بالفرار

شاهدوا.. مدارس مغلقة بالناظور بعد تسجيل حالات كورونا فيها

تعزية ومواساة في وفاة والدة الأستاذ الجامعي بكلية سلوان مومن شيكار

شاهدوا.. بداية هطول أمطار "الخير" بالناظور مع أولى أيام فصل الخريف