nadorcity

نوح الوكيلي

الظاهرة «الأبرشانية».. درس لساسة الريف

الظاهرة «الأبرشانية».. درس لساسة الريف
نوح الوكيلي معارضوه ينعتونه «بالأمي» ومؤيدوه يصفونه «بالشجاع». لكن، رغم اختلاف الآراء

يوسف رشيدي

مهرجان سيدي المغنوجي

مهرجان سيدي المغنوجي
يوسف رشيدي ترددت كثيرا قبل أن أكتب هذا المقال في عز هذا الصيف الحار الذي أستغله للعمل مؤقتا

محمد بوزكَو

ثاراوين... إني أتَبقْبقُ تحت الماء

ثاراوين... إني أتَبقْبقُ تحت الماء
محمد بوزكَو طلعت إلى قريتي عند جدتي... فوجدتها قد ذهبت للوادي لتسقي الماء من ثارافي

محمد سالكة

مشحال كتربح فالشهر

مشحال كتربح فالشهر
محمد سالكة سؤال أكثر من مرة أواجهه شخصيا ؟ وآخرها كان حين استوقفني أحد المواطنين بقرية

محمد بوتخريط

ثوذارْثْ إيمَزْذَاغْ : بين ضيوف سليمة...و دفاتر المهاجرين في غربة الغرب

ثوذارْثْ إيمَزْذَاغْ : بين ضيوف سليمة...و دفاتر المهاجرين في غربة الغرب
محمد بوتخريط / هولندا من أبرز وأعنف ملامح المعانات والبؤس في حياة المهاجر ، هو ذلك الانسلاخ

بوستاتي عبد العالي

تراكتور بدون أبواب

تراكتور بدون أبواب
فن الكاريكاتير "صوت من لا صوت له" المحاكاة الساخرة يتقنها معظم البشر، عندما يتحدثون

التجاني بولعوالي

مغاربة هولندا وسلاح الاندماج الرياضي

مغاربة هولندا وسلاح الاندماج الرياضي
بقلم/التجاني بولعوالي تعتبر قضية اندماج الأجانب في المجتمع الغربي عامة، والهولندي خاصة، من

كريم بركة

أنا وطني إذن أنا متملق وحربائي و

أنا وطني إذن أنا متملق وحربائي و
كريم بركة طارق وأزواغ، أبرشان والوازاني، يحيى وبورجل، مصطفى والطيب، عزيز ومنعم، أحمد
Loading
Abdelmalik>>>am3@10.cn
010.JPG
شباب وبنات

قصيرة....اليك هذه النصائح والخدع لتبدي اطول

قصيرة....اليك هذه النصائح والخدع لتبدي اطول
«الطول ذهب» مقولة ترددها بعض النساء، سواء الفارعات المزهوات بأنفسهن أو القصيرات اللواتي يتحسرن على أنفسهن وعلى بخل الطبيعة الجينية عليهن ببضعة سنتمترات، والطريف أن هذا الإحساس يطفو إلى السطح دائما عند التسوق أو عندما يتعلق الأمر بالموضة، فكلما رغبت فتاة أو امرأة قصيرة بشراء قطعة ملابس، تجد نفسها مضطرة في غالب الأحيان إلى تخيلها بعد التقصير أو التعديل. فإذا لم يكن البنطلون طويلا فإنه سيكون عريضا، وإذا كان الجاكيت مفصلا عند الخصر، فإنه متدليا عند الأكتاف أو طويلا عند الأكمام وهكذا، ثم يأتي

كيف توصلين وجهة نظرك؟

كيف توصلين وجهة نظرك؟
كثيرا ما تكون وجهة نظرك محقة صحيحة ولكنك لا تعرفين كيف توصيلنها الي الاخرين وتكون الطريقة المتبعة لذلك غير مكتملة او ينقصها بعض العناصر الضرورية فلا تلقي لديهم سبب او لاسباب تعود الي شخصيتك انت بالذات، وفي ما يلي عدة طرق كفيلة باجتذاب اذان الناس الي حديثك ووجهات نظرك. المجادلة: يجب ان لا يكون نقاشك نقاشا بيزنطيا لا يفهم من خلاله اي تفسير او معني، عليك ان تكوني واضحة وتفسحي المجال للطرف الاخر بابداء رأيه دون التحيز لارائك، اسمحي قبل ان تتكلمي خاصة اذا كان الطرف الاخر من النوع القابل لهذه

كيف تجتازين المقابلة الأولى للعمل بنجاح

كيف تجتازين المقابلة الأولى للعمل بنجاح
ترتكب النساء 7 أخطاء شائعة تفهم من لغة الجسد وتجعل المرأة تفهم بطريقة خاطئة فى مكان عملها، لذلك تنصح كارول كينزى جومان مؤلفة كتاب (The Nonverbal Advantage) باتباع الإرشادات التالية عند التقدم للعمل. • التقليل من النفس: تميل النساء عند تقديم أنفسهن إلى تقليص أجسادهن، بوضع الأيدى والأرجل سويا، مع الجلوس بظهر أحدب على المقعد، "عندما تقوم الشركات بعمل مقابلة شخصية للمتقدمين للعمل، تميل النساء لاتخاذ هذه الوضعية التى توصل انطباعا إلى الناس أنكِ مقهورة أو منكسرة". • الابتسام الزائد

خطة ذكية لزيادة دخلكِ

خطة ذكية لزيادة دخلكِ
بعد تعاقب موجات الغلاء وتتاليها بشكل مكثف خلال العامين الماضيين، وبعد أن أصبحت الكثير من الأسر تعاني من صعوبة في تدبر أمورها المالية، وحيث إنّ الظروف الاقتصادية وكما يعلم الغالبية ليست كما كانت وبالتالي فإنّ فرص زيادة الدخل الشهري لم تعد هي أيضاً كما كانت، وبالتالي فمن المفترض أن تلجئي لطرق جديدة لمحاولة الحفاظ على توفير كل متطلبات المنزل دون اللجوء إلى البحث عن مصادر أخرى مرهقة إلا إذا كانت هذه المصادر متوفرة. وللوصول إلى غايتكِ عليكِ فقط وبقدر كافٍ من الحرص أن تتبعي الخطوات العشر

سيدتي..لا تقعي في هذه الاخطاء

سيدتي..لا تقعي في هذه الاخطاء
التعامل مع الآخرين فن قائم بحد ذاته ، فحسن التصرف أسلوب وخبرة. إن المرأة المتألقة اجتماعياً تشكّل نقطة مركزية تستقطب مَن حولها ،وتكون عنصراً ناجحاً في محيطها ، ما ينعكس إيجاباً على نجاحها في عملها، وبطبيعة الحال على زوجها وعائلتها. والنجاح الاجتماعي يتطلب أولاً وأخيراً إتقان "اتيكيت" التعامل مع الآخرين. إليك سيدتي الطرق التي تعززعلاقاتك وتساعدك بالتالي على حسن التصرف وتفادي بعض الأخطاء التي ربما سبق أن وقعتبها دون قصد. من حيث المظهر: يجب أن يكون منسجماً مع نوع المناسبة حيث تتواجدين

مرحلة المراهقة شعور بالتحوّل إلى شخص آخر

مرحلة المراهقة شعور بالتحوّل إلى شخص آخر
المراهق يوصف بأنه: مزاجي، سريع الاشتعال، مجادل، متردد، منشغل بذاته حيث يستيقظ ابن الثالثة عشرة أو الرابعة عشرة من عمره على عالم يبدو وكأنه جديد من حوله، وكأن عيناهتفتح لأول مرة، عالم من أهم صفاته أن محوره الرفاق، رفاق يخشى رفضهم له وسخريتهم منه! رفاق يلتجئ إليهم في قراراته واختياراته! مما يجعله يقدم على أفعال يحتار في منطقها الكبار؛ ويستحيل معها فهم الطريقة التي يفكر بها المراهق. يضع الأهل القوانين والحدود ويحاول المراهق تجاوز تلك الحدود، لا لسبب إلا لاختبار الأهل؛ لعبة القط والفأر هذه

اذا بكت شريكة حياتك...كيف تتصرف ؟

اذا بكت شريكة حياتك...كيف تتصرف ؟
قد تمر كل امرأة بحالات ضعف واضطرابات نفسية وبتقلبات كثيرة حتى تثور في وجه شريك حياتها وتبدو بكامل غضبها ... لكن مهما كانت صعبة لا تزال المرأة رقيقة المشاعر، مرهفة الإحساس،بها من الحب ما لو وزّع على قلوب الرجال لكفاهم.. لذلك، عليك أيها الرجل أن تحسن التعامل معها، تفهمها وتفك غموضها لتكشفها فتحبها وتحبك! دعها تجد عطفك ودعمك دائما دمعتها صادقة، تعبر بها عن ألمها وحزنها فتبحث جاهدا عن صدر لترتمي عليه، وحائط لترتكي عليه فلا تجد سواك، ساعدها الحنون. عليك أن تحييها، أن تشجعها

لا تتنازلي عن حقوقك حتى لو وقعت في الحب

لا تتنازلي عن حقوقك حتى لو وقعت في الحب
هناك فرق كبير بين التشارك في الحياة وبين إهدار حقك مع زوجك فلا تتبعي هذه الظاهرة تحت عنوان " الحب " فالحب الجارف الذي تحمله المرأة لزوجها و الذي تعتقد أنها بذوبانها فيه تكسب حبه ورضاه، مع مرور الزمن يقل الحب ويفقدك شخصيتك معه ولا تستطيعين بعدها أن تبني شخصية من جديد، فمن الضروري أن يكون لكِ شخصية مستقلة ومواقف خاصة بكِ ، فتمسكي بآرائك وتناقشي دائماً مع زوجك واتخذي " الإقناع والتفاهم " مبدأ في حياتك الزوجية ولا تتنازلي عن حقوقك ووجباتك ولا تنسي حقوقه ووجباته فالحب " أخذ وعطاء ". فالمرأة

أسرار تجعل زوجك يشاطرك ما يشغله

أسرار تجعل زوجك يشاطرك ما يشغله
أعلم بماذا يفكر، لأنه لا يتكلم معي عما يجول بنفسه أبدا! صوت شائع؟ الكثير من النساء تجد صعوبة في معرفة ما يشعر به زوجها أو ما يعتريه من مشاعر. عندما يحدث ذلك هي تشعر أنه لا يريد البوح، وهو يشعر أنها لا تفهمه. لكن الكثير من النساء لا تعي أن الرجل يحتاج للوقت الملائم للتحدث، لذا ما هي الأسرار التي تجعل زوجك يشاطرك ما في نفسه؟ اقرئي التالي وكوني كلك آذانا صاغية. السر الأول: الرجل الحقيقي يخاف الرفض.. صحيح ذلك! نعم إنها حقيقة. أغلب الرجال يشعرون أن المرأة تنتقدهم كثيرا ، لذا يخاف

كيف تعاتب أصدقائك ؟

كيف تعاتب أصدقائك ؟
"العتاب على قدر المحبة" ، ولكن العتاب لا يكون أسلوبا فعالا إلا اذا استخدم في الوقت المناسب ومع الشخصية المناسبة التي تتقبل العتاب اللطيف بصدر رحب . وحتى لا تخسر أصدقاءك من عتابك لهم ، نقدم لك فيما يلي نصائح في هذا الشأن: 1- حدد عتابك : فلا يجب أن يزيد عتابك على حد معين ، ولا تحول كلامك لنوع من التوبيخ، ولا تكرر ما تقوله ولا تلح كثيرا ويقول المثل ( ( خير الكلام ما قل ودل )) حتى لا يتحول كلامك لنوع من الهجوم غير المحبب . 2- لا تتهاون : بينما لا يجب ان يزيد عتابك عن حد

كيف تكتسب الثقة بنفسك

كيف تكتسب الثقة بنفسك
إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة ، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لا ستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير . وإليك بعض الخطوات التي يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك ، سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ، لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو

خمس طرق تدمر علاقتك بالشريك

خمس طرق تدمر علاقتك بالشريك
. مشاكل النظرة السلبية للجسم تعد هذه مشكلة إذا: تقومين بتغطية نفسك عندما يدخل الشريك إلى غرفة النوم وأنت في الثياب الداخلية. كلمات المديح والاطراء تشعرك بالتوتر والدفاعية. تعتقدي بأن نظراته إليك هي نظرات شفقة وليست اعجاب. لماذا تعد هذه مشكلة؟ عندما نشعر بالخزي أو العار من شكل أجسامنا، نقوم بشيء يعرف بالتراجه الجنسي، وهذه هي المشكلة التي توقف تقدم معظم العلاقات. العديد من الاشخاص يلجئون إلى التدخين، تناول الكحول، والعقاقير ، و الاكل، وحتى المخدرات للتخلص من الشعور بأن شكل

حب ام عقل ام قلب؟ على اي اساس ستقدمون على الزواج؟

حب ام عقل ام قلب؟ على اي اساس ستقدمون على الزواج؟
الزواج هو سنة الحياة ، وبالتالي يجب وضع الأساس السليم له ، وهذا الأساس لا يعتمد على العاطفة من دون العقل ولا العقل من دون العاطفة ، فالقلب لا يستطيع أن يحسم الأمر بمعزل عن العقل. حين تعيش الفتاة أو الشاب قصة حب قبل الزواج فإنها تكون مليئة بالعواطف والأحاسيس وتظهر فيها كل معاني الإعجاب بالطرف الآخر ، فالقلب يدق لكن العقل قد يكون غافلاً تماماً عن دراسة شخصية الطرف الآخر وبعد الزواج قد تظهر العيوب لدى الطرفين وتحدث المشاكل فيجد كل منهما الآخر كأنه كان يضع قناع الملائكة قبل الزواج وفي هذه الحالة

تعرفي على مشاعرك اتجاهه..حب ام اعجاب

تعرفي على مشاعرك اتجاهه..حب ام اعجاب
الى كل شخص يحمل مشاعر خاصة اتجاه انسان ....ويبي يعرف هالمشاعر هي مشاعر حب او اعجاب.!!!! امام الشخص الذي تحبه قلبك يخفق وبقوة... لكن امام الشخص المعجب به تكون سعيدا... امام الشخص الذي تحبه الشتاء يصبح ربيعا... اما الشخص المعجب به يكون الشتاء مجرد شتاء جميل... اذا نظرت في عيون الشخص الذي تحبه يحمر وجهك خجلا... لكن اذا نظرت الى عيون الشخص المعجب به فأنك سوف تبتهج... امام الشخص الذي تحب لاتستطيع ان تقول كل الذي يجول في عقلك ... لكن امام الشخص المعجب به

كيف تجعل زوجتك كقطعة العجين بين يديك وبرضاها

كيف تجعل زوجتك كقطعة العجين بين يديك وبرضاها
يحاصرالندم بعض الأزواج لجهلهم بطرق التعامل مع النصف الحلو ، فالمرأة بعكس المعتقد ترضي بالقليل فمهما كانت الظروف قاسية تكتفيها الكلمة الحلوة أو اللمسة الحانية من زوجها. أكد خبراء علم النفس أنه بإمكان أي رجل أن يجعل زوجته كقطعة من العجين في يده وبرضاها ، لأن فى يدها أن تحول حياته إلى جحيم و"تنكد عليه" أو تجعل حياته عسل في عسل ، والزوج الذكي هو من يستطيع أن يفهمها و يكسب رضاها ، فالمرأة تستطيع أن تعيش شهرين كاملين على كلمه إطراء واحدة. هناك بعض الرجال يفشلون في معاملة زوجاتهم وبالتالي

اختبري نفسك لتعرفي هل انت جذابة ام لا

اختبري نفسك لتعرفي هل انت جذابة ام لا
معالم الشخصية الجذابة: - قيادية، مبادرة، في العمل وبين الأصدقاء والمعارف. - شجاعة مقدامة جريئة غير مبتذلة وغير مترددة. - عملية نشيطة منظمة دقيقة منتجة صابرة مثابرة. - شخصية دافئة حنونة عطوفة بغير إسراف يطمع فيها الغير. - تعرف كيف تستخدم كل مواهبها لتحقيق النجاح والتأثير في الآخرين. - لا تعرف التشاؤم أو الكسل أو الإحباط أو الفشل والهزيمة. - تعرف عيوبها كما تعرف مميزاتها، ونقاط ضعفها ونقاط قوتها. تابعي الاختبار التالي الذي وضعه علماء النفس لتعرفي هل أنتِ جذابة أم لا ؟

نصائح وآليات تساعدك على تطوير ذاتك

نصائح وآليات تساعدك على تطوير ذاتك
يعرف التطور على انه التغيير التدريجي الذي يحدث في تركيبة المجتمع أو العلاقات أو النظم أو القيم السائدة فيه. يكون التطور باتجاه تصاعدي نحو الأفضل، فالجسم يتطور في المرحلة الجنينية من نطفة إلى مضغة إلى علقة... والفرد في هذه الحياة الدنيا يفترض أن يكون دائماً في مرحلة تطوير ذاتي ومجتمعي نحو الأحسن والأفضل وهذا لا يحدث أبداً إذا كان الفرد في غفلة عن ذاته ونفسه إذ من المفترض أن تكون هناك متابعة ومراقبة لشؤون النفس والذات كي يمكن الارتقاء بها نحو الأحسن والأفضل. وبصورة عامة ما

لماذا يهجر الرجال زوجاتهم؟؟؟

لماذا يهجر الرجال زوجاتهم؟؟؟
ناك عدة أسباب تؤدي إلى هجر الزوج لزوجته وفتوره تجاهها وميوله تجاه امرأة أخري‏,‏ منها ما يرجع إلى طبيعة الرجل وجيناته الذكورية‏,‏ ومنها ما يتعلق بالمرأة كانشغال المرأة عن زوجها أو إهمالها لمظهرها أو سوء معاملتها لزوجها‏ خاصة فيما يتعلق بالعلاقة الحميمة أو فشل هذه العلاقة لعدم حب الزوجة لزوجها‏.‏ كما توجد كذلك عدة عوامل مرتبطة بمجتمعنا تشجع الزوج علي الابتعاد عن زوجته وهجرها وتتمثل في الثقافة التي نشأ فيها الرجل والمرأة مثل التجارب الأسرية والموروثات‏,‏ بالإضافة إلي القوانين والدراما بجميع

الحب من طرف واحد كيف نتجاوز هذه المشكلة؟

الحب من طرف واحد كيف نتجاوز هذه المشكلة؟
الحب بصفة عامة هو مشاركة بين شخصين أما الحب من طرف واحد فهو مشاعر معينة موجودة عند شخص ما لكن بشكل شخصي وداخلي دون إظهار هذه المشاعر والعواطف للطرف الأخر فهو ينفرد بها لنفسه فقط . ورأى الطب النفسى أن الحب من طرف واحد يبدأ في مرحلة المراهقة عندما تكون صورة الحب والترابط ليست واضحة وبسيطة ، فكل شخص يحتاج في هذه المرحلة أن يمارس مشاعر الحب دون وجود طرف أخر ، لذا نجد أنفسنا ننجذب إلى قراءة القصص الرومانسية أو مشاهدة أفلام معينة ونرتبط عاطفياً بالأبطال أو بأي شخص نراه مناسباً وبه صفات رائعة

كيف تتميز عن الاخرين في عملك؟

كيف تتميز عن الاخرين في عملك؟
إليك بعض المقترحات البسيطة والتي يمكنك بإتباعها أن تتميز عن الآخرين , عليك التمعن بها لتفهم ما يقف خلف السطور .. *حدد بدقة الأهداف التي تنوي تحقيقها وأسـعى جاهداً الوصول إليها ، بل وتحقيق نتائج تفوقها. *لا تحاول إثبات جدارتك وكفاءتك لرئيسك بالعمل عن طريق تذكيره بالانجازات التي حققتها والتي تعرف أنه على علم بها. *تجنب مقارنة إنجازاتك بانجازات زملائك في العمل ، أو محاولة إظهار تفوقك من خلال عرض مساويء وأخطاء الآخرين. * قدم لرئيسك نتائج ، واحرص على عدم المبالغة في تبرير التقصير أو
1 2 3 4
ألبوم الصور
$82B.JPG
$7F2.JPG
red_france@hotmail.fr
yassiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr